有个年轻人，刚刚经历了被裁员，妻子又跟他离婚。他每天翻来覆去睡不着，哀叹自己的不幸，感到生活不堪重负。
于是他向一位禅师求教，禅师说：世上一切苦痛都有限度，你不纠结，再深的伤口，也会自己痊愈；可你若紧紧抓住不放，那就如同中了第一支箭后，又中了第二支箭。
我们活得累，往往就是对那些烦恼与伤痛，记得太过清楚。
许多伤害本来是一次性的，正因为有你的允许，它才像一把锯子，在你的心上不断拉扯。
在痛苦里太过纠缠，最终折磨的还是自己。
01作家毕淑敏曾写过一篇文章，谈到童年的一段往事。
小学时，有次学校里组织歌咏比赛，她很荣幸被选中。由于她缺乏训练，唱歌时总是跑调，所以常常受到同学们的嘲笑。
有一天练歌时，音乐老师突然把指挥棒一丢，铁青着脸转了一圈儿，最后走到她面前说：
我总能听到一个人跑调，不知是谁，现在总算找出来了。一颗老鼠屎坏了一锅汤！现在，我把你除名了！
听到这话，毕淑敏眼睛一下子就红了，她低着头跑出教室，躲在厕所崩溃大哭。这件事给她留下难以磨灭的阴影，老师那张铁青的脸，从此一直萦绕在她脑海中。
此后凡是需要用嗓子的时候，她就变得忐忑不安、逃避退缩。她不但害怕唱歌，就连当众演讲和会议发言，都会使她产生恐惧。由于对这件事耿耿于怀，几十年来，痛苦也不曾消减，一直伴随着她。
培根曾说过：“一个人如果念念不忘痛苦，就会令自己的伤口常常如新。”每个成年人心中，都会有一些过不去的人和过不去的事。若抓住不放，痛苦也只会与日俱增。
曾看过一段余秋雨的自述。年轻时，他遭到一些人的打压与中伤，不仅事业受到阻挠，名誉也受到侵犯。于是他把仇人们的姓氏，用谐音记在本子上。每天他都会想起他们造成的伤害，甚至经常在噩梦中惊醒。他整个人也变得戾气很重，总是焦躁不安，无故发脾气，身体越来越差。
直到后来与星云大师彻夜长谈，他才慢慢解开心结，从低谷中走了出来。
《姥姥语录》中说：心里有恨、有怨，不管真对真错，别留着，留的日子长了，就长在身体里了。背负着怨恨，只会在无形中加重内心的负担。那些经历过的痛，若是不断咀嚼，就如同往自己的伤口一遍遍撒盐。最终让伤口渐渐溃烂，人生也在苦痛中彻底沉沦。
02以前看过埃隆·马斯克的传记，对其中一件事印象深刻。
马斯克的长子10个月大时，不幸在睡梦中窒息而死。他也曾极度悲伤，但后来在公众场合谈及此事，他却一脸平静。有记者就曾问他：“你难道不难过了吗？”
马斯克回答说：“当然难过，但你不能沉浸在悲痛里，那样对所有人都没有好处。”沉浸于悲痛，往往会困住自己的脚步；只有及时走出来，擦掉眼泪，才能继续赶路。
《春风十里不如你》中有这样一句话：不该太清醒，过去的事情就让它过去，不必反复咀嚼，一生不长，重要的事儿也没那么多，天亮了，又赚了。人生的选择权永远在自己手中，学会放下，才能轻松前行。
在小说《飘》中，主人公斯嘉丽，原本过着无忧无虑的生活。南北战争开始后，她的生活就开始急转直下。母亲染上风寒病死，父亲变得疯疯癫癫，贫穷、饥饿、危险如影随形。很多跟她处境相似的人，都在哀叹突如其来的不幸。
斯嘉丽却迅速走出阴霾，她开始做生意，独自跟“北方佬”打交道。很快，当别人仍在苦难中不可自拔时，她却振作起来，以一己之力保住塔拉庄园，养活了一家人。
玛利亚·罗宾森说过：“没有人可以回到过去重新开始，但每个人都可以从现在开始创造全新的未来。”人生不易，每个人都会经历一些风雨坎坷。
若是为一时的不堪自怨自弃、画地为牢，你就永远只能过囚徒般的生活，活得压抑、无力、暗无天日。
当你放下过去，卸下负累，才能解脱自己的心，昂首阔步，走向一个全新的未来。
03在古希腊神话故事中，有个大力神叫——赫拉克勒斯。
一天，他走在坎坷不平的路上，被一个袋子似的东西绊倒了。他摔得鼻青脸肿，起来后便朝它用力踩了一脚。谁知那东西非但没有破裂，反而迅速地膨胀起来，最后把路都堵死了。正当赫拉克勒斯无计可施时，走来一位智者，对他说。快别动它，离它远去吧。
只要你不侵犯它，它便会小如当初；你侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。我们遇到的种种痛苦，就像这个会膨胀的袋子。
如果与它纠缠到底，则会把自己逼入绝境；可若你对它视而不见，它就再也无法影响到你。
“侦探女王”阿加莎·克里斯蒂，在未成名前，曾经历过一段黑暗的时光。
数月之内，先是母亲因病去世，接着丈夫又弃她而去。面对双重打击，她陷入绝望，甚至一度放弃写作。在压抑中待久了，她打算出门散散心，登上了一列东方快车。
白天大部分时间，她都盯着窗外看，沉浸在沿途美丽的风景中。到了晚上，她就与其他乘客交谈，并由此邂逅了新的恋人。回来后，阿加莎就出版了《东方快车谋杀案》，一举奠定了她的侦探大师地位。
巴尔扎克说过：“如果学不会忘记，人生便无法再继续。”每个人，都会有不堪的经历。
总是流连叹息，生活就只能永远笼罩在阴影中。不要让一片黑暗，遮住了所有的阳光，不要让一次痛苦，囚禁了你的全部未来。
过去的既然无法逆转，不如翻过这一页，腾出手来，重新开始。作家克里斯托弗·吉莫曾说：每个人都会遭到两支箭的攻击，第一支箭是外界射向你的，它是我们经常遇到的困难和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它是因困难和挫折而产生的负面情绪。
一味纠缠痛苦，不仅于事无补，反而会造成更多伤害，最终拖累自己。书要往后翻，人要往前看。
难以改变的事情，要学会翻篇，已经发生的伤痛，也要懂得释怀。永远不要中第二支箭，事过即止，让自己从过去抽身，拥抱下一次的惊喜。（洞见）（汪秤 推荐）
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