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329《真正拖垮你的是“内耗思维” 》
人气:22      发布时间:2022/11/21 10:00:14


   有时候,所谓的人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。患得患失,会举步难行;过分在意,注定心力交瘁。 
   这种内耗的感觉就如同总有两个小人在内心打架,每天什么也没做,却身心疲惫。轻装上阵,从拒绝这三种内耗开始。
   精神内耗
   有这样一个深刻的故事。《装在套子里的人》的主人公别里科夫,总认为生活会出现乱子,所以他出门时,即使是晴朗的天气,也会带上雨具,穿好鞋套和暖大衣。他常活在自己臆想的担忧里,最后也在忧虑中逝去。
   适量的焦虑,可以作为前进的动力,但频繁的焦虑,只能让自己陷入痛苦的深渊。一个人陷入精神内耗的原因有很多,细细看来,人之所以会烦恼,根源常常在于我们把困难想得太大,把阻碍想得太多,而做得太少。
   烦恼如果只是被我们拿来反复自我咀嚼,而不用行动去化解,那么它必定会像雪球一样越滚越大,最后压得我们喘不过气来。
   学会接纳自己,停止对困难的恐惧,放下心中的执念,别为没发生的事情和自己的臆想反复挣扎,行动起来,就能战胜一切内耗。
   社交内耗
   生命的美妙之处,莫过于人与人的交往。可有时,也恰恰是因为这些来往,让烦恼如幽草一样,从我们的心田上滋生出来。太在意别人的看法,为了顾及别人的感受而一再迁就,最终委屈了自己;周旋在形形色色的关系中,热闹之后,只剩疲惫的身心。
   周国平曾说:“对于人际关系,我逐渐总结出一个最合乎我性情的原则,就是互相尊重,亲疏随缘。我相信,一切好的友谊都是自然而然形成的,不是刻意求得的。我还以为,再好的朋友也应该有距离,太热闹的友谊往往是空洞无物的。” 要减少人际关系的内耗,需要“一减一增”。
  
“一减”,就是对损害你的人际关系尽快断舍离,那些当面笑嘻嘻,背面说坏话的伪朋友,以后见面礼貌微笑就行,不必走心深交。一味投其所好,刻意维系,是一个人走向圆滑、平庸的开始。 “一增”,就是和那些有趣、有才的人聊天,获得新知、启发和力量。断掉费力的关系,卸下沉重的伪装,主动去寻求良好社交关系的滋养,你的未来,也能走得铿锵有力。
   家庭内耗
   古语云:不义富多扰,家和贫也足。富裕之家,若是纷争不断,也会日渐走向衰败;贫穷的家庭,若一片祥和,也能养出上等的风水。一家人在一起,好事坏事都会遇到,若动辄抱怨、挑剔、发脾气,在颓丧的家庭氛围里浸泡久了,自然会出问题。
   家庭内耗,往往比贫穷更可怕。彼此支持体谅,家业才能兴旺发达。被称为“第一完人”的曾国藩,连考七次才中了个秀才,而曾国藩父亲,从未斥责他半句。曾国藩进京考试,不仅落了榜,随身带的钱也花光,饶是如此,曾国藩还找父亲的朋友借了一百两银子,买了一套二十四史。
   一百两银子,在当时可是一笔不小的数目,曾父却说,你用心读这些书,我替你还债。正是有了父亲无条件的支持,曾国藩才能心无旁骛发愤图强。 遇事不指责,家和万事兴,凡事一起扛,生活才能蒸蒸日上。(哲思)(汪秤 推荐



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