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每周一文 |
| 人气：93 发布时间：2023-12-11 11:07:23 |
1、读书养性，滋润心灵
腹有诗书气自华，你的气质里，藏着你读过的书，和走过的路。经常读书读书的人，心里是安静的，脸上是温柔的，生命是诗情画意的。
每天读书的人，日积月累下来，谈吐和气质，自然与众不同，他们的眼界比别人的更宽，思想比别人更深邃，生命不止眼前的苟且，还有浩瀚星空，苍茫宇宙。
2、运动健身，充满活力
经常运动的人，不仅可以保持修长挺拔的体型、俏丽的身姿和完美的曲线，更能提升整个人的精神面貌，心胸和气场变得强大，看起来更自信迷人。
一周坚持3-4次的运动，早起跑步、睡前拉筋、练习瑜伽、游泳、拉提，或者快走、跳绳、打球，让自己的体态变得更好，更能保持乐观积极的态度。
3、培养兴趣，充盈自己
拥有一项兴趣爱好，你的内心会更加充盈，生活也会更有趣，利用闲时学习新的技能，乐器、舞蹈、插画、烘焙、手工，甚至一门感兴趣的语言……既发展更多的兴趣爱好，有能自娱自乐，
保持魅力，为自己增值。也可以在娱乐中提升品位，看画展、电影、话剧、时尚杂志，身临其境，耳濡目染，这些美好的画面，无形中浸润着我们，享受视觉盛宴的同时，经历美和艺术的熏陶，培养良好的审美力和品位。
4、注意仪态，得体大方
人际交往中，一个人的仪态，会给人留下深刻的印象，含胸驼背不仅不好看，还会影响健康，而抬头挺胸，坐姿端正，看起来总是优雅、大方。多提醒自己，把肩膀打开，纠正站姿和坐姿，挺拔向上、自信积极，也会让人感觉更加得体，将你的文化素养，由内而外的散发出来。
5、保持整洁，生活温馨
家的样子，决定你生活的样子，真正的精致，在别人看不见的地方也不会随随便便，把生活过得简单、丰盛、美好，把房间整理得干净、舒适、自在，才能遇见更好的自己。
注重家居卫生和布置，定期清理、丢弃不需要的衣服杂物，家里所有东西都整齐而有序，清爽干净，井井有条，生活环境的温馨和甜美，不在别人的眼里，而在自己的心里。
6、享受烟火，规律生活
精致生活，从来不会远离人间烟火，即使工作忙碌，也要规律生活，享受美食，好好爱自己。
坚持早睡早起，睡足八小时，形成身体的良性循环，把专注和爱，都烹调进食物里，从清洗食材，到精心烹饪，上桌用餐，忙碌，却悠闲，心情也变得明媚。
7、保持好奇，保持童真
保持一颗好奇心，随时发现生活中的美好，对感兴趣的小玩意，不妨亲手操作一番，原来世界这么可爱；养些花草、宠物，再忙碌的日子，也能盛开出花，心情也会变得好起来。
一个阳光明媚的下午，静坐闲庭，花草拥簇，撸一把慵懒午睡的猫咪，将繁忙与枯燥置之脑后。平淡的生活，也可以充满创意和新奇，也蕴藏着梦中的诗和远方。
8、走出家门，亲近自然
定期去看看外面的世界，增长知识，拓宽眼界。让自己从格子间里抽离出来，张弛有度，劳逸结合，去不同的城市，感受不一样的人文风情，去不同的地方，感受大自然的壮美富饶。
去郊外、去海边、去古镇、去草原，不必太远，只要自己喜欢，在旅途中，感受自然和惊喜，遵从内心，活出独一无二的精彩。
9、不卑不亢，活在当下
泰戈尔说，生如夏花之绚烂，像花儿一样活着，温暖向阳，经得住风雨，受得住恩宠，耐得住寂寞，守得住时光。有花儿的美丽，也有花儿的坚强，懂得自我欣赏，自我肯定，不卑不亢，活在当下。
每天晨起，无论是晴空万里，还是乌云蔽日，都别忘了给自己一个从容的微笑，不悲观，不模仿，从容不迫，遵从内心，活出独一无二的精彩。（极简主义的禅） |
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